Velkommen

Trening og kosthold. To viktige ting i livet mitt. Jeg har faktisk gått så langt at jeg har viet livet mitt til trening og kosthold, og siden 2011 har jeg jobbet som personlig trener.

 

Jeg heter Jonas Skogli og jobber som sagt som personlig trener. Mitt motto er at trening skal være gøy, og min største glede her i livet er å få mennesker som ikke har likt å trene noe særlig fra før, til å ha lyst til å trene og i tillegg å føle glede over treningen. Det finnes ingen håpløse tilfeller. Jeg garanterer å få enhver sofagris opp av sofaen og til å bli en av de sprekeste i vennegjengen i løpet av kort tid. Så lenge du har viljen, så har jeg metodene.

 

Det jeg fokuserer mest på er basistrening. Jeg tror ikke på fancy treningsapparater eller dyrt sportsutstyr. Det finnes mye man kan gjøre med bare en matte og sin egen kroppsvekt, og hvorfor måtte bruke en formue på å stå på en tredemølle på et treningssenter når man like gjerne kan jogge utendørs? Selvfølgelig, om det er på et treningsstudio du trives best, så skal ikke jeg stoppe deg. Men jeg synes det er best om jeg får komme hjem til deg, og hjelpe deg med å trene med de tingene du allerede har rundt deg. Jeg tror det er nøkkelen til en sunn livsstil – å implementere treningen i hverdagen, fremfor at man er avhengig av å dra til et bestemt sted.

 

Litt om meg selv: Jeg ble utdannet som personlig trener i Høgskolen i Hedmark etter å ha gått på Wang toppidrettsgymnas. Trening er både min hobby og jobb og jeg trener flere timer om dagen, gjerne sammen med klientene mine. Den beste måten å lære bort ting på, er å vise frem. Jeg er også veldig bevisst i hva jeg putter i kroppen min, og liker å leve sunt selv om jeg ikke er helt fanatisk. Det er lov til å kose seg en gang i blant også. Bare ikke hele tiden. Et godt maskineri trenger riktig bensin. Jeg har hele tiden visst at det er personlig trener jeg ville bli, for det å hjelpe folk til en sunn livsstil og en bedre helse er noe jeg synes er veldig viktig. Fedme har blitt et folkehelseproblem her til lands, og det kommer fra alt for mye stillesitting og inaktivitet.

 

Problemet ligger ofte i at folk ikke vet helt hvordan de skal gå frem for å bli i bedre form, og ender med å starte ut alt for hardt, for så å gå lei veldig fort. Trikset er å holde seg til aktiviteter man trives med og en sakte, men jevn progresjon av vanskelighetsgrad.

For eksempel: Om man er helt utrent og vil bedre kondisjonen sin så trenger man ikke alltid nødvendigvis å sette på seg joggeskoene og begynne å løpe til man er helt utmattet. Å gå fort en tur er ofte nok til å få hjertet til å dunke fortere og bli litt svett uten at man blir helt utkjørt om man er helt utrent. Jeg tror at alle kan, og jeg er veldig opptatt av at man skal måle seg kun opp mot seg selv, og ikke opp mot andre.